Zertifizierte Achtsamkeitskurse in Oldenburg 

Jeder Mensch findet auf seine eigene Weise zur Ruhe.

 

Deshalb geht es in diesem Kurs darum, herauszufinden, was dir guttut.

 

Gemeinsam entdecken wir, was dich stärkt, was dich belastet und was dir hilft, im Alltag gut für dich zu sorgen. Denn jeder Mensch ist anders – und genauso individuell dürfen auch die Wege sein, mit Stress umzugehen.

 

Dabei beschäftigen wir uns nicht nur mit Entspannung. Wir schauen gemeinsam auf das Zusammenspiel von Körper, Gedanken, Gefühlen und Gewohnheiten. Du lernst, Stress besser zu verstehen, deine eigenen Muster bewusster wahrzunehmen und herauszufinden, welche Veränderungen sich für dich stimmig anfühlen.

 

Neben Hintergrundwissen erwarten dich praktische Übungen, Reflexionen und kleine Impulse für den Alltag. Manche Übungen helfen dir dabei, den Körper zu entspannen. Andere unterstützen dich dabei, Gedanken zu sortieren, Gefühle besser einzuordnen oder neue Perspektiven zu entwickeln.

 

So entsteht Schritt für Schritt kein vorgegebener Weg, sondern dein eigener.

Nicht perfekt.

Sondern passend zu dir und deinem Leben.

 

Die Kurse finden in den Freiraum Studios in der Nadorster Straße 60 in Oldenburg statt.

Der Kurs wurde mit der Kurskennung KU-ST-VYTTG6 von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurs gem. § 20 SGB V zertifiziert. Das bedeutet, dass meine Qualifikation als Kursleiterin sowie der gesamte Kursinhalt einer strengen Qualitätskontrolle unterzogen wurden und die Anforderungen für eine vollständige Kostenübernahme durch die Krankenkassen erfüllen. 

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